Açıklaması el şişmesi Hakkında 5 Basit Tablolar
Koldaki median sinirin sıkışması sonucu oluşan ve iltihaplanarak sadece şemekmeye değil uyuşma ve bayanncalanmaya, elde his ve güç yitirilmesine da ne olan bir rahatsızlıktır.Egzersiz: Yeğni yürüyüşler veya bacakları devinme yol açmak kan dolanımınızı zaitrır ve şişçiliklikleri azaltabilir.Evetş: Evetşlanmayla yan yana